МНЭКСТРА
Организм
т е к с т
:
Д Ж Е Й М С УИ ТТС
РЕЦЕПТ
5 ударов
по сигарете
Хорошие новости: организму
можно помочь восстановиться
Ускорь ремонт всех поврежденных систем
организма после того, как ты выбросил
последнюю сигарету.
ДИАГНОЗ
Выйди из
образа Дракулы
П р е д п о л о ж и м , к а ж д ы й з н а е т, ч то
с и га р е т а у б и в а е т, всю в о т э т у с т а -
т и с т и к у : к у р е н и е в 8 р аз п о в ы ш а е т
р и с к з а б о л е ть р а к о м л е г к и х и т .д .
Н о э т о е щ е к о гд а б у д е т , п р а в д а ?
Т ы ещ е н е м н о го п о к у р и ш ь , а п о -
то м б р о с и ш ь — т а к т ы д у м а е ш ь ?
Ч то ж , во т те б е н о в а я с т р а ш и л к а :
т а б а к д е л а е т те б я м е н е е п р и в л е к а -
т е л ь н ы м (н а п р и м е р , д л я д е в у ш е к )
п р я м о с е й ч а с . “ К у р е н и е о гр а н и -
ч и в а е т т о к к р о в и , и з-за ч его тв о я
ко ж а т е р я е т э л а с т и ч н о с т ь — о н а
с т а н о в и т с я т у с к л о й , п о я в л я ю т
ся .м о р щ и н ы , — го в о р и т К р и с Л о у -
р и и з б л а го т в о р и те л ь н о й о р га н и -
з а ц и и “ П р о т и в к у р е н и я , за зд о р о
в ь е ” (A S H ). — А у м о л о д ы х к у р и л ь -
щ и к о в , ко в с е м у п р о ч е м у , ко ж а
п р и о б р е та е т ж е л т ы й о т т е н о к " .
З д о р о в а я п ти ц а, к о т о р у ю т ы
е ш ь , то ж е п р о п а д а е т з р я . В с е го
о д н а с и га р е т а к р а д е т у т е л а 25 м г
в и т а м и н а С (а э т о о д и н м а н д а р и н )
и о гр а н и ч и в а е т а б со р б ц и ю в и т а -
м и н а D , с а м о го в а ж н о го п и т а т е л ь -
н о го э л е м е н т а д л я зд о р о в ь я к о ж и .
И н а к о н е ц -
б а
б а м ! — е с л и т ы
п о л у ч и ш ь т р а в м у , б у д е ш ь в о с с т а -
н а в л и в а т ь с я го р а з д о д о л ь ш е , ч е м
н е к у р я щ и е . В о т д е л ь н ы х с л у ч а
я х — н а ц е л ы х 6 н е д е л ь д о л ь ш е .
Т а к ч т о д а в а й , б р о с а й п а п и -
р о с к у и ч и т а й , к а к п о с к о р е е в е р -
н у т ь с я в к о г о р т у з д о р о в ы х и к р а
с и в ы х л ю д е й .
СВОДКИ С ФРОНТ:
Прекрасный год
Если тебе еще нет 35 лет,
потребуется всего
12 месяцев, чтобы тело
полностью пришла в себя.
Ну, почти полностью.
б ЧАСОВ
БОЛЬШЕ
КИСЛОРОДА
Утром бросил курить - и ужо
к обеду уровень угарного гава
в твоей крови (яда, ослабля-
ющего способность организ-
ма переносить и усваивать
кислород) начнетснижаться.
Сердцу не придется работать
на износ, доставлял кислород
по телу.
Организация "Против
курения, за здоровье" (ASH)
после того, какты бросил
курить. Вот наш план.
]
УЙМИ НЕРВЫ
З н а е ш ь п р о “ с и н д р о м
о т м е н ы ” ? О т к а з о т к у р е -
н и я д а е т н а г р у з к у на н а д п о -
ч е ч н и к и , к о то р ы е в ы р а б а -
т ы в а ю т го р м о н ы , б о р ю щ и -
е ся со с т р е с с о м , — т ы с т а -
н о в и ш ь с я д и к и м , н е р в н ы м ,
п р о с т о н е в о з м о ж н ы м . З а к у -
здня
ВКУС
кжизни
Практически полностью вос-
станавливаю тся обоняние
и способность чувствовать
вкус пищ и. Берегись, теперь
ты узнаеш ь, чем на самом
деле пахнет в метро!
Журнал The Lancet
б НЕДЕЛЬ
\
КОНЕЦ КАШЛЮ
|
КУРИЛЬЩИКА
|
В течение 2-12 недель ф унк-
!
ция твоих легких улучш ится
|
в масш табе до 30%. Ты посте-
I
пенно забудешь о кашле, за-
!
ложенном носе, постоянной
■
усталости и одышке. В легких
|
начнется бурный рост рес-
!
ничекэпителия, что повысит
!
возможности твоих "мехов"
*
!
к самоочищению.
I
Шон Макги, медик-биолог
38
m en sh ea lth
.
com
.
ua
СЕНТЯБРЬ 2014
